Randevu Al

Yükleniyor

Sizin için en iyi deneyimi hazırlıyoruz...

Hakkımızda bilgisi belirtilmemiş

Hızlı Linkler

Ana Sayfa Hakkımızda Hizmetlerimiz Ekibimiz Blog İletişim Geri Bildirim

İletişim

İletişim bilgileri belirtilmemiş

© 2026 Psikolog Sueda Kaya. Tüm hakları saklıdır.

KVKK Aydınlatma Metni

Design And Development: Ortadoğu Studio

Blog

Psikoloji, iyi oluş ve farkındalık üzerine yazılar

Çocukluk Travmaları Yetişkinlikte Nasıl Karşımıza Çıkar?

Çocukluk dönemi sona erdiğinde, yaşananların da tamamen geride kaldığını düşünmek kolay olabilir. Birçok kişi geçmişte yaşadığı olayların bugününü etkilemediğine inanır. Hatta bazen şu cümleyi kurabilir: “Çocukluğumda yaşadıklarım geride kaldı, artık onları düşünmüyorum.” Ancak insan zihni yaşadığı deneyimleri yalnızca hatıra olarak saklamaz. Özellikle yoğun duygusal yük taşıyan çocukluk deneyimleri, kişinin kendisini, diğer insanları ve dünyayı algılama biçimini etkileyebilir. Bu nedenle çocukluk travmaları her zaman geçmişte kalmaz. Bazen yetişkinlikte kurduğumuz ilişkilerde, verdiğimiz kararlarda, kendimize bakışımızda ve duygusal tepkilerimizde yaşamaya devam eder.

Sürekli Yanlış İnsanları mı Seçiyorum?

İlişkilerinizin başlangıcı birbirinden farklı görünse de sonu hep benzer şekilde mi bitiyor? Belki sizi yeterince önemsemeyen insanlara çekiliyorsunuz. Belki duygusal olarak ulaşılmaz kişilere ilgi duyuyorsunuz. Belki çok veriyor ama karşılığını alamıyorsunuz. Ya da her ilişkinin sonunda kendinizi değersiz, yetersiz ve hayal kırıklığına uğramış hissediyorsunuz.

Obsesif Kompulsif Bozukluk Sessizce Hayatınızı Etkiliyor Olabilir mi?

Birçok insan ruhsal zorlukların dışarıdan kolayca fark edildiğini düşünür. Oysa bazı psikolojik sorunlar vardır ki kişi uzun yıllar boyunca bunlarla mücadele ederken çevresindekiler hiçbir şey fark etmeyebilir. Obsesif Kompulsif Bozukluk, yani OKB, bu durumlardan biridir.

Sürekli Kontrol Etme İhtiyacı Neden Olur?

Kapıyı kilitlediğinizden emin olmak için tekrar kontrol ettiğiniz oldu mu? Ya da evden çıktıktan sonra aklınıza birden şu düşünce geldi mi: “Acaba ütüyü fişte mi bıraktım?”

Yetişkinlerde OKB Nedir? Obsesif Kompulsif Bozukluk Sadece Takıntılı Olmak Değildir

Günlük yaşamda sıkça duyduğumuz bir ifade vardır: “Ben biraz OKB’liyim.” Masanın üzerini düzenli tutmak, eşyaların belirli bir sırada olmasını istemek ya da temizliğe önem vermek çoğu zaman OKB ile karıştırılabilir. Oysa Obsesif Kompulsif Bozukluk, yani OKB, yalnızca titizlikten, düzen sevgisinden ya da fazla kontrollü olmaktan ibaret değildir. OKB; kişinin istemeden zihnine gelen rahatsız edici düşüncelerle ve bu düşüncelerin oluşturduğu kaygıyı azaltmak için yaptığı tekrarlayıcı davranışlarla ilerleyen bir ruh sağlığı problemidir. Yetişkinlerde OKB, iş yaşamından sosyal ilişkilere, aile hayatından günlük rutinlere kadar birçok alanı etkileyebilir. Bu nedenle OKB belirtilerini doğru anlamak, yaşanan süreci küçümsememek ve gerektiğinde profesyonel psikolojik destek almak oldukça önemlidir.

Çift Terapisi Nedir? İlişkinizde Tekrar Eden Sorunları Anlamanın Yolu

İlişkiler çoğu zaman bir anda bozulmaz. Zaman içinde biriken küçük kırgınlıklar, ertelenen konuşmalar, anlaşılmadığını hissetmek, sürekli aynı konular etrafında tartışmak ve duygusal olarak uzaklaşmak ilişkinin temelini yavaş yavaş etkileyebilir. Birçok çift terapiye başvurduğunda benzer bir cümle kurar: “Biz aslında birbirimizi seviyoruz ama artık anlaşamıyoruz.” Bu cümle, çift terapisi sürecinde sık karşılaşılan önemli bir noktayı gösterir: Sorun çoğu zaman sevginin bitmesi değil, ilişkinin içinde kurulan iletişim biçiminin yıpranmasıdır. Çift terapisi, yalnızca ayrılığın eşiğine gelen çiftler için değil; ilişkisini anlamak, korumak, güçlendirmek ve daha sağlıklı iletişim kurmak isteyen çiftler için de önemli bir psikolojik destek sürecidir.

Çocuklukta Baskı Gören Birey İlişkilerde Nasıl Davranır?

Çocuklukta kurulan ebeveyn-çocuk ilişkisi, bireyin ilerleyen yıllarda kuracağı romantik ve sosyal ilişkilerin temelini oluşturur. Özellikle yoğun baskı, eleştiri veya kontrol altında büyüyen bireyler; yetişkinlikte ilişkilerinde belirli kalıplar geliştirebilir. Bu kalıplar çoğu zaman farkında olmadan tekrar eder.

“Senin İyiliğin İçin”: Anne-Baba Baskısı ve Çocuk Üzerindeki Görünmeyen Etkiler

Birçok ebeveyn çocuklarına yön verirken şu cümleyi kullanır: “Ben bunu senin iyiliğin için söylüyorum.” Niyet çoğu zaman korumak, doğruyu göstermek ve çocuğun hayatını kolaylaştırmaktır. Ancak iyi niyetle yapılan bazı davranışlar, fark edilmeden çocuk üzerinde baskı oluşturabilir. Bu baskı ise uzun vadede çocuğun duygusal gelişimini etkileyebilir.

Kafamın İçinden Çıkamıyorum”: OKB’nin İç Dünyası

Bazı danışanlar terapiye şu cümleyle gelir: “Sanki kafamın içinden çıkamıyorum… düşünceler hiç susmuyor.” Bu ifade, çoğu zaman Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)’nin en görünmeyen ama en yorucu yönünü anlatır. Çünkü OKB sadece dışarıdan görülen davranışlardan ibaret değildir; asıl mücadele çoğu zaman kişinin zihninin içinde yaşanır.

Ghosting ve Breadcrumbing: Modern Flörtün Görünmeyen Yaraları

Dijital çağla birlikte flört dinamikleri de büyük ölçüde değişti. Artık ilişkiler yalnızca yüz yüze değil; mesajlaşmalar, sosyal medya etkileşimleri ve online platformlar üzerinden şekilleniyor. Bu yeni düzende ortaya çıkan bazı davranış kalıpları ise bireylerde ciddi duygusal etkiler yaratabiliyor. Bunların başında ghosting ve breadcrumbing geliyor.

Yalnız Kalamamak: Altta Yatan Psikolojik Nedenler

Günümüzde birçok kişi, yalnız kalma fikrinin kendisinde yoğun bir huzursuzluk, kaygı hatta panik yarattığını ifade ediyor. Bu durum çoğu zaman “ilişkiye ihtiyaç duymak” ile karıştırılsa da, aslında daha derin psikolojik dinamiklere işaret edebilir. Peki yalnız kalamamak ne anlama gelir ve altında hangi nedenler yatıyor olabilir?

Aşk mı Bağımlılık mı? Çift Terapisinde Sınırları Anlamak

Günümüzde romantik ilişkiler, yoğun duyguların, beklentilerin ve zaman zaman karmaşanın iç içe geçtiği bir alan haline geldi. Danışanların en sık dile getirdiği sorulardan biri ise şu: “Bu yaşadığım şey aşk mı, yoksa bir bağımlılık mı?” Bu sorunun yanıtı, sadece ilişkiyi anlamak açısından değil, sağlıklı bir bağ kurabilmek için de oldukça kritik.

Kendine İyi Gelme Yolculuğu: Tekrarlayan Döngülerden İçsel Farkındalığa

Hoş geldin… Bugün yine seninle beraberiz ve buraya gelişinin bir sebebi var: kendine iyi gelmek. Bazen tek bir cümle, tek bir farkındalık bile hayatın akışını değiştirebilir. Bu vlogda ilişkilerdeki tekrar eden döngüleri, toksik bağları, öz şefkati ve anksiyetenin içsel dinamiklerini konuşacağız. Konya’da hizmet veren bir kadın psikolog olarak amacım hazır cevaplar sunmak değil, kendini tanıman ve “Ben gerçekten ne yaşıyorum?” sorusuna güvenli bir alanda yaklaşman için bir pencere açmak. Hazırsan, birlikte düşünmeye başlayalım.

İç Sesimizi Duymak: Neden Böyle Hissediyorum?

Hepimizin içinde kimseyle paylaşmadığı düşünceler, bastırdığı duygular ve anlamlandıramadığı davranışlar vardır. Bu vlogda, o görünmeyen dünyayı birlikte keşfetmeye davet ediyorum. İlişkilerin gölgesine, çocukluk yaralarına ve iç sesimizin karmaşasına şefkatle bakacağız. Konya’da kadın psikolog olarak amacım, “Neden böyle hissediyorum?” sorusunun cevabını güvenli bir alanda aramana eşlik etmek. Hazırsan, bugün zihnimizin kapılarını aralıyoruz.

Kendine Şefkat: Durmaya ve Hissetmeye İzin Ver

Hayat zaman zaman yorucu, hızlı ve taşıması zor olabilir. Ancak değişim için hiçbir zaman geç değildir. Bu vlog, içsel yük taşıyan, kararsızlık yaşayan ve duygularını anlamlandırmakta zorlanan herkes için sakin bir durak niteliğinde. Konya’da kadın psikolog olarak, bu videoda birlikte yavaşlıyor, nefes alıyor ve “Ben gerçekten ne hissediyorum?” sorusunu keşfetmeye alan açıyoruz. Bugün kendine küçük bir şefkat armağan etme zamanı.

Kaygı (Anksiyete) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Baş Etme Yöntemleri

Kaygı, gündelik yaşamın doğal bir parçası olarak tanımlansa da kontrol edilemediğinde kişinin iş, okul, sosyal çevre ve aile yaşantısını olumsuz etkileyen yoğun bir duygu haline dönüşebilir. Çoğu zaman “tehlike varmış gibi hissetme” şeklinde kendini gösteren bu durum, bedensel ve zihinsel belirtilerle birlikte ortaya çıkar. Doğru fark edilmediğinde yaşam kalitesini ciddi derecede düşürebilir.