Çocuklukta Baskı Gören Birey İlişkilerde Nasıl Davranır?

Peki çocuklukta baskı gören bireyler ilişkilerde nasıl davranır?

Sürekli Onay Arama İhtiyacı

Baskı altında büyüyen çocuklar, çoğu zaman sevgi ve kabul görmek için “doğru davranmayı” öğrenir.
Bu durum yetişkinlikte:
    •    Partnerin onayını sürekli arama
    •    “Yeterince iyi miyim?” düşüncesi
    •    Sürekli kendini açıklama ihtiyacı

şeklinde kendini gösterebilir.

Kişi, olduğu haliyle değil; “kabul göreceği haliyle” var olmaya çalışır.

“Hayır” Diyememek ve Sınır Koyamamak

Çocuklukta fikirlerine alan tanınmayan bireyler, yetişkinlikte de kendi ihtiyaçlarını geri plana atabilir.
    •    Karşı tarafı kırmamak için istemediği şeylere evet demek
    •    Kendi sınırlarını ifade edememek
    •    İlişkide kendini ikinci plana koymak

Bu durum zamanla ilişkide tükenmişlik hissine yol açabilir.

Hata Yapma ve Eleştirilme Korkusu

Sürekli eleştirilerek büyüyen bireylerde, hata yapmaya karşı yoğun bir hassasiyet gelişir.

İlişkilerde bu durum:
    •    Aşırı düşünme (overthinking)
    •    Basit durumları büyütme
    •    Yanlış anlaşılmaktan aşırı korkma

şeklinde ortaya çıkabilir.

Kişi, ilişkide rahat olmak yerine sürekli tetikte hisseder.

Kontrol Etme veya Kontrol Edilme Eğilimi

Bazı bireyler baskıya maruz kaldıkları için ilişkilerde kontrol edilmekten kaçınırken, bazıları ise tam tersine kontrolü elinde tutmaya çalışabilir.
    •    Partnerin davranışlarını sürekli analiz etmek
    •    İlişkiyi yönetmeye çalışmak
    •    Belirsizliğe tahammül edememek

Bu davranışlar, geçmişte yaşanan kontrol deneyimlerinin bir yansıması olabilir.

Duyguları İfade Etmekte Zorlanma

Duygularına alan tanınmayan çocuklar, yetişkinlikte de duygularını tanımakta ve ifade etmekte zorlanabilir.
    •    “Ne hissettiğimi bilmiyorum”
    •    Duyguları bastırma
    •    Yakınlık kurmaktan kaçınma

Bu durum, ilişkide duygusal mesafeye neden olabilir.

Kendini Yetersiz Hissetme

Baskıyla büyüyen bireylerin iç dünyasında çoğu zaman şu inanç yer alır:
“Ben yeterli değilim.”

Bu inanç ilişkilerde:
    •    Kıskançlık
    •    Terk edilme korkusu
    •    Partneri kaybetme kaygısı

gibi duygularla kendini gösterebilir.

Bu Döngü Değişebilir mi?

Evet. Bu davranışlar öğrenilmiş kalıplardır ve fark edildiğinde değiştirilebilir.

Terapi sürecinde:
    •    Çocukluk deneyimleri anlaşılır
    •    Kişinin özdeğer algısı güçlendirilir
    •    Sağlıklı sınır koyma becerileri geliştirilir
    •    İlişkilerde daha dengeli bir yapı kurulabilir

Sonuç: Geçmiş Etkiler, Geleceği Belirlemek Zorunda Değil

Çocuklukta yaşanan baskı, ilişkilerde bazı zorlayıcı kalıplar oluşturabilir. Ancak bu durum kalıcı olmak zorunda değildir.

Unutulmamalıdır ki;
Farkındalık, değişimin ilk adımıdır. Sağlıklı ilişkiler öğrenilebilir.